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06 Nov 2026
By Dr. Akshay Mitra
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दरअसल, हमारी आँखें हमको कई तरह के लाभ प्रदान करती हैं। यह हमारी जिंदगी का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा होती हैं, जो हमको किसी भी चीजों को देखने और उसको समझने के साथ साथ उसको महसूस करने में भी काफी ज्यादा सहायता प्रदान करती हैं। आम तौर पर, आँखें भगवान के द्वारा दिया गया एक बहुत ही अनमोल तोहफा हैं, जिन को संभाल कर रखना हमारी ख़ास जिम्मेदारी होनी चाहिए, विशेष कर जब कि वो हमारी जिंदगी का एक बहुत ही ख़ास हिस्सा बन चूका हो। आम तौर पर, शरीर के बाकी अंगों की तरह आंखों की देखभाल करना भी काफी ज्यादा महत्वपूर्ण होता है। इन को हर चीज से बचाकर रखना काफी ज्यादा महत्वपूर्ण होता है, क्योकि अगर इन में किसी भी तरह की कोई समस्या या फिर कोई भी चीज लग जाये, तो यह बहुत जल्दी प्रभावित हो जाती हैं। जिसके कारण आंखों की रोशनी प्रभावित हो जाती है। इसके अलावा, आंखों में होने वाली समस्या न केवल व्यक्ति की जिंदगी को, बल्कि इसके रोजाना के कामों को भी बुरी तरीके से प्रभावित कर देती है। गंभीर समस्या होने पर व्यक्ति को देखने और अपने रोजमर्रा के काम करने में काफी ज्यादा दिक्कत महसूस होती है।
दरअसल, आंखों में समस्या कई कारणों की वजह से हो सकती है, जिसमें सही खान- पान न होना, स्क्रीन टाइम ज्यादा होना, पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन न करना, नियमित जांच न होना और आंखों की अच्छे से देखभाल न करना शामिल होता है। आमतौर पर, इन्हीं कारणों की वजह से आंखों में चुंबन, और लालिमा शामिल है। अक्सर ही अपने यह महसूस किया होगा, कि रात के दौरान नींद पूरी करने के बाद भी आपको अगली सुबह आपको अपनी आंखों में जलन और थकान की समस्या महसूस होती है। ऐसे में, व्यक्ति के कई काम प्रभावित हो जाते हैं, क्योंकि इस दौरान पूरा दिन आम अपने शरीर में लो एनर्जी का अनुभव करते हैं। हम में से ज्यादातर लोगों में इस तरह की समस्या काफी ज्यादा आम होती है। दरअसल, अगर रात को पूरी नींद लेने के बावजूद भी आंखों में हो रही जलन ठीक होने का नाम नहीं ले रही है, तो इससे यह बिल्कुल साफ़ होता है, कि आप अपनी आंखों कि अच्छे से देखभाल नहीं कर रहे हैं। ऐसे में, कई लोगों का कहना है, कि वह अपनी आंखों की अच्छे से देखभाल करते हैं,
पर फिर भी यह समस्या उनका पीछा नहीं छोड़ रही है। इस तरह की स्थिति में, ऐसे ही बहुत से लोगों का सवाल है, कि आखिर रात के दौरान पूरी नींद लेने के बावजूद भी अगली सुबह आंखों में जलन होने के क्या कारण हो सकते हैं? दरअसल, डॉक्टर के अनुसार रात के दौरान पूरी नींद लेने के बावजूद भी अगली सुबह आंखों में जलन होने के कई कारण हो सकते हैं, जिसमें ड्राई आई सिंड्रोम, डिजिटल स्ट्रेन, आंखों में इंफेक्शन और हाइजीन का ध्यान न रखना जैसे कई कारण शामिल हो सकते हैं। ऐसे में, आपकी आंखों का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है। अगर आपको अपनी आंखों में यह समस्या लगातार बढ़ती हुयी नजर आ रही है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। आइये इस लेख के माध्यम से इसके बारे में इस के डॉक्टर से और विस्तार से जानकारी प्राप्त करते हैं।
नींद पूरी करने के बाद भी आंखों में होने वाली जलन के कारण!
आम तौर पर, रात के दौरान नींद पूरी करने के बाद भी आंखों में होने वाली जलन के पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं, जैसे- ड्राई आई सिंड्रोम होना
- हाइजीन का अच्छे से ध्यान न रखना
आंखों में होने वाली ड्राइनेस से किस तरह बचा जा सकता है?
आम तौर पर, डॉक्टर के अनुसार आप आंखों में होने वाली ड्राइनेस की समस्या से अपना बचाव करने के लिए आप निम्नलिखित उपायों को अपना सकते हैं, जैसे- रात के दौरान एक आरामदायक नींद लें।
- अपना ज्यादा समय मोबाइल की स्क्रीन पर न बताएं।
- रोजाना अपनी आंखों की अच्छे से देखभाल करें।
- ऐसे में, ज्यादा कॉन्टैक्ट लेंस का इस्तेमाल करने से बचें।
- समय -समय पर अपनी आंखों की जांच जरूर करवाएं।
- केवल डॉक्टर की सलाह पर ही आई ड्राप का इस्तेमाल करें।
- आंखों में जलन की समस्या होने पर अपनी आंखों पर बार-बार पानी के छींटे मारें।
- सोने से दो घंटे पहले ही अपनी आंखों को आराम देने के लिए स्क्रीन को अपनी आंखों से से दूर रखें।
