eye care
06 Nov 2026
By Dr. Akshay Mitra
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जैसे ही गर्मियां आती है, मौसम गर्म और दिन बड़े होने शुरू हो जाते है जिस के कारण लोग आलसी हो जाते है और अपने आप का ध्यान नहीं रखते। इस गर्म मौसम में शरीर और खासकर आँखों का ध्यान रखना पड़ता है क्योंकि अधिक गर्मी के कारण बहुत सारिया बीमारियां भी प्रगट होती है जो अक्सर लोगों को होने को संभावना होती है। जैसे ही आप इस गर्मी में बाहर का आनंद लेने की तैयारी कर रहे हैं, अपनी आँखों को खुश रखने की योजना भी न भूलें।
अब जब गर्मियों का मौसम आखिरकार शुरू हो गया है, तो अब समय आ गया है कि आंखों की पर्याप्त देखभाल या अपनी आंखों की उचित सुरक्षा सुनिश्चित की जाए। आपकी आंखों में यूवी जोखिम और अन्य खतरे हैं जिनके बारे में आप शायद नहीं जानते होंगे। यदि आप पर्याप्त आंखों की देखभाल की तलाश में हैं तो यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं:
- धूप से झुलसी आँखों से बचें
- आई ड्रॉप से अपनी आंखों को हाइड्रेट रखें
- स्वस्थ खाएं
- सन हैट या वाइजर पहने
- दोपहर के बीच बाहर जाना कम करें जब सूरज पूरा सिर पर होता
- तैराकी के दौरान अपनी आंखों की रक्षा करें
- आँखों को मत मलो
- बाहर से आकर ठंडे पानी से आँखे दोह सकते है
- सुभे उठकर हरे पौधों पर नजर डाले
- सनस्क्रीन को ध्यान से लगाए
