eye care
06 Nov 2026
By Dr. Akshay Mitra
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हमारी आंखें हमें जीवंत रंगों और जटिल विवरणों में जीवन की सुंदरता का अनुभव करने में सक्षम बनाती हैं। हालांकि, हममें से कई लोग समस्याएँ आने तक अपनी आँखों की रोशनी को हल्के में लेते हैं। आंखों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने और किसी भी संभावित समस्या का शीघ्र पता लगाने के लिए नियमित आंखों की जांच आवश्यक है।
हमारी आंखें जटिल अंग हैं, और हमारे शरीर के किसी भी अन्य हिस्से की तरह, उन्हें नियमित देखभाल और ध्यान की आवश्यकता होती है। आंखों की जांच का मतलब सिर्फ चश्मे का नुस्खा लेना नहीं है; वे समग्र नेत्र स्वास्थ्य की निगरानी, बीमारियों का पता लगाने और दृष्टि हानि को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आंखों की कई स्थितियां, जैसे ग्लूकोमा, मैक्यूलर डिजनरेशन और डायबिटिक रेटिनोपैथी, अक्सर शुरुआती चरणों में ध्यान देने योग्य लक्षणों के बिना विकसित होती हैं। नियमित जांच से इन समस्याओं को बढ़ने से पहले ही पकड़ने में मदद मिल सकती है, जिससे आपकी दृष्टि और जीवन की गुणवत्ता बनी रहेगी।
अकेले दृष्टि जांच से ही बच्चों की आंखों की जांच नहीं हो जाती। आपको नेत्र रोग विशेषज्ञ बचपन की सामान्य नेत्र समस्याओं की जांच करेगा। इसमें शामिल है:
- अपवर्तक त्रुटि या सुधारात्मक चश्मे की आवश्यकता बचपन की सबसे आम समस्या है और अक्सर इसका निदान नहीं हो पाता है जब तक कि बच्चे की दृष्टि की सक्रिय रूप से जांच न की जाए। कभी-कभी, बच्चा सिरदर्द या आंखों में दर्द की शिकायत कर सकता है, और कभी-कभी माता-पिता देख सकते हैं कि बच्चा अक्सर अपनी आंखें रगड़ता है, या बहुत करीब से टेलीविजन देखता है। यदि निर्धारित किया गया है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए कि बच्चा दिन भर अपना चश्मा पहने रहे।
- एम्ब्लियोपिया या आलसी आँख एक शब्द है जिसका उपयोग उस आँख की ख़राब दृष्टि के लिए किया जाता है जिसमें सामान्य दृष्टि विकसित नहीं हुई है (आमतौर पर प्रारंभिक बचपन के दौरान)। यह तब होता है जब एक आंख की दृश्य तीक्ष्णता दूसरी आंख की तुलना में काफी बेहतर होती है और आठ साल की उम्र तक संभावित रूप से प्रतिवर्ती होती है। यह आमतौर पर या तो एक असंशोधित अपवर्तक त्रुटि या भेंगापन के कारण होता है। यदि एम्ब्लियोपिया का समय पर इलाज नहीं किया जाता है, तो दृष्टि हानि स्थायी हो जाती है और वयस्कों में इसे उलटा नहीं किया जा सकता है।
- आई संक्रमण या वसंत ऋतु में होने वाला नजला अक्सर बच्चों को प्रभावित करता है। कंजंक्टिवा की सूजन के कारण आंख लाल या गुलाबी दिखाई देती है। बच्चा खुजली और पानी आने की शिकायत करता है, और माता-पिता आमतौर पर आँखों के अधिक रगड़ने की शिकायत करते हैं।
- जन्मजात मोतियाबिंद- कुछ बच्चों को जन्म के समय से ही मोतियाबिंद होता है और एम्ब्लियोपिया के विकास को रोकने के लिए शीघ्र सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।
- कुसमयता की रेटिनोपैथी यह एक ऐसी बीमारी है जो आमतौर पर 1250 ग्राम या उससे कम वजन वाले समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं में होती है, जो गर्भधारण के 31 सप्ताह से पहले पैदा होते हैं। आरओपी की विशेषता रेटिना में असामान्य रक्त वाहिकाएं हैं, आंख में तंत्रिका ऊतक की परत जो हमें देखने में सक्षम बनाती है। इसके परिणामस्वरूप रेटिना अलग हो सकता है और अंधापन भी हो सकता है।
- अच्छा खाओ: ओमेगा-3 फैटी एसिड, ल्यूटिन, जिंक और विटामिन सी और ई जैसे पोषक तत्व, हरी सब्जियां उम्र से संबंधित दृष्टि समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
- कंप्यूटर स्क्रीन से दूर देखें : बहुत देर तक कंप्यूटर या फ़ोन स्क्रीन पर घूरने से ये हो सकते हैं:
- आंख पर जोर
- धुंधली नजर
- दूर से ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होना
- सूखी आंखें
- सिर दर्द
- गर्दन, पीठ और कंधे में दर्द
- सुनिश्चित करें कि आपका चश्मा या कॉन्टैक्ट प्रिस्क्रिप्शन अद्यतित है और कंप्यूटर स्क्रीन देखने के लिए अच्छा है।
- यदि आपकी आंखों का तनाव दूर नहीं हो रहा है, तो कंप्यूटर चश्मे के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- स्क्रीन को इस प्रकार हिलाएँ कि आपकी आँखें मॉनिटर के शीर्ष के साथ समतल हो जाएँ। इससे आप स्क्रीन को थोड़ा नीचे की ओर देख सकते हैं।
