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हमारी आंखें हमें जीवंत रंगों और जटिल विवरणों में जीवन की सुंदरता का अनुभव करने में सक्षम बनाती हैं। हालांकि, हममें से कई लोग समस्याएँ आने तक अपनी आँखों की रोशनी को हल्के में लेते हैं। आंखों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने और किसी भी संभावित समस्या का शीघ्र पता लगाने के लिए नियमित आंखों की जांच आवश्यक है। 

हमारी आंखें जटिल अंग हैं, और हमारे शरीर के किसी भी अन्य हिस्से की तरह, उन्हें नियमित देखभाल और ध्यान की आवश्यकता होती है। आंखों की जांच का मतलब सिर्फ चश्मे का नुस्खा लेना नहीं है; वे समग्र नेत्र स्वास्थ्य की निगरानी, ​​बीमारियों का पता लगाने और दृष्टि हानि को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आंखों की कई स्थितियां, जैसे ग्लूकोमा, मैक्यूलर डिजनरेशन और डायबिटिक रेटिनोपैथी, अक्सर शुरुआती चरणों में ध्यान देने योग्य लक्षणों के बिना विकसित होती हैं। नियमित जांच से इन समस्याओं को बढ़ने से पहले ही पकड़ने में मदद मिल सकती है, जिससे आपकी दृष्टि और जीवन की गुणवत्ता बनी रहेगी।

अकेले दृष्टि जांच से ही बच्चों की आंखों की जांच नहीं हो जाती। आपको नेत्र रोग विशेषज्ञ बचपन की सामान्य नेत्र समस्याओं की जांच करेगा। इसमें शामिल है:

• अपवर्तक त्रुटि या सुधारात्मक चश्मे की आवश्यकता बचपन की सबसे आम समस्या है और अक्सर इसका निदान नहीं हो पाता है जब तक कि बच्चे की दृष्टि की सक्रिय रूप से जांच न की जाए। कभी-कभी, बच्चा सिरदर्द या आंखों में दर्द की शिकायत कर सकता है, और कभी-कभी माता-पिता देख सकते हैं कि बच्चा अक्सर अपनी आंखें रगड़ता है, या बहुत करीब से टेलीविजन देखता है। यदि निर्धारित किया गया है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए कि बच्चा दिन भर अपना चश्मा पहने रहे।
• एम्ब्लियोपिया या आलसी आँख एक शब्द है जिसका उपयोग उस आँख की ख़राब दृष्टि के लिए किया जाता है जिसमें सामान्य दृष्टि विकसित नहीं हुई है (आमतौर पर प्रारंभिक बचपन के दौरान)। यह तब होता है जब एक आंख की दृश्य तीक्ष्णता दूसरी आंख की तुलना में काफी बेहतर होती है और आठ साल की उम्र तक संभावित रूप से प्रतिवर्ती होती है। यह आमतौर पर या तो एक असंशोधित अपवर्तक त्रुटि या भेंगापन के कारण होता है। यदि एम्ब्लियोपिया का समय पर इलाज नहीं किया जाता है, तो दृष्टि हानि स्थायी हो जाती है और वयस्कों में इसे उलटा नहीं किया जा सकता है।
• आई संक्रमण या वसंत ऋतु में होने वाला नजला अक्सर बच्चों को प्रभावित करता है। कंजंक्टिवा की सूजन के कारण आंख लाल या गुलाबी दिखाई देती है। बच्चा खुजली और पानी आने की शिकायत करता है, और माता-पिता आमतौर पर आँखों के अधिक रगड़ने की शिकायत करते हैं।
• जन्मजात मोतियाबिंद– कुछ बच्चों को जन्म के समय से ही मोतियाबिंद होता है और एम्ब्लियोपिया के विकास को रोकने के लिए शीघ्र सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।
• कुसमयता की रेटिनोपैथी यह एक ऐसी बीमारी है जो आमतौर पर 1250 ग्राम या उससे कम वजन वाले समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं में होती है, जो गर्भधारण के 31 सप्ताह से पहले पैदा होते हैं। आरओपी की विशेषता रेटिना में असामान्य रक्त वाहिकाएं हैं, आंख में तंत्रिका ऊतक की परत जो हमें देखने में सक्षम बनाती है। इसके परिणामस्वरूप रेटिना अलग हो सकता है और अंधापन भी हो सकता है।      

अपनी आंखों को हल्के में न लें, अपने पीपर्स को स्वस्थ रखने के लिए ये आसान कदम उठाए।

1. अच्छा खाओ: ओमेगा-3 फैटी एसिड, ल्यूटिन, जिंक और विटामिन सी और ई जैसे पोषक तत्व, हरी सब्जियां उम्र से संबंधित दृष्टि समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
2. कंप्यूटर स्क्रीन से दूर देखें : बहुत देर तक कंप्यूटर या फ़ोन स्क्रीन पर घूरने से ये हो सकते हैं:

• आंख पर जोर
• धुंधली नजर
• दूर से ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होना
• सूखी आंखें
• सिर दर्द
• गर्दन, पीठ और कंधे में दर्द

अपनी आँखों की सुरक्षा के लिए:

• सुनिश्चित करें कि आपका चश्मा या कॉन्टैक्ट प्रिस्क्रिप्शन अद्यतित है और कंप्यूटर स्क्रीन देखने के लिए अच्छा है।
• यदि आपकी आंखों का तनाव दूर नहीं हो रहा है, तो कंप्यूटर चश्मे के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
• स्क्रीन को इस प्रकार हिलाएँ कि आपकी आँखें मॉनिटर के शीर्ष के साथ समतल हो जाएँ। इससे आप स्क्रीन को थोड़ा नीचे की ओर देख सकते हैं।

खिड़कियों और रोशनी की चकाचौंध से बचने की कोशिश करें। यदि आवश्यक हो तो एंटी-ग्लेयर स्क्रीन का उपयोग करें।

आँखों में दर्द का होना काफी समस्या बनी हुई है लोगों के लिए वही इसके दर्द से हम कैसे खुद का बचाव कर सकते है और आँखों में दर्द के क्या है कारण, लक्षण व घरेलु बचाव के तरीके। तो आप भी अगर आँखों में दर्द या जलन जैसी समस्या का सामना कर रहें है तो इससे बचाव के लिए लेख के साथ अंत तक बने रहें ;

आँखों में दर्द के कारण क्या है ?

• कॉर्नियल विकार, हमारी आँख के सबसे संवेदनशील हिस्सों में से एक है। कॉर्निया गंदगी, कीटाणुओं या किसी अन्य हानिकारक कणों को बाहर रखने में बाधा के रूप में कार्य करता है जो आँखों को नुकसान पहुंचा सकते है। कॉर्नियल डिसऑर्डर से पीड़ित लोग लोग दर्द, आँखों से पानी आना या दृष्टि में कमी का अनुभव कर सकते है।
• कॉर्नियल घर्षण, यह तब होता है जब कोई बाहरी वस्तु आपकी आँखों पर खरोंच छोड़ देती। 
• संक्रमण भी गंभीर घर्षण या लेंस के अनुचित उपयोग के कारण होता है। 
• सूखी आँख, यह आमतौर पर आँखों में खिंचाव या शुष्क हवा के मौसम के कारण होने वाली एक अल्पकालिक समस्या है।
• ग्लूकोमा, उम्र से संबंधित आँखों की समस्या है जो ऑप्टिक नसों को प्रभावित करती है। 
• स्टाइस, एक मवाद से भरी हुई गांठें होती है, जो पलकों के पास बनती है। यह बेहद दर्दनाक होती है।
• ब्लेफेराइटिस, कोई गंभीर समस्या नहीं है और इसके लिए डॉक्टर से तुरंत परामर्श लेने की भी आवश्यकता नहीं होती है। 

हद से ज्यादा कॉन्टैक्ट लेंस इस्तेमाल करने के कारण आपके आँखों में धुंधलापन या दर्द की समस्या उत्पन्न हो गई है तो इससे बचाव के लिए आपको पंजाब में लेसिक सर्जरी का चयन करना चाहिए।

आँखों का दर्द क्या है ?

• आँखों के दर्द में आप आँखों से जुडी हुई तरह-तरह की परेशानियों को झेलते है। 
• आँखों से जुडी परेशानी, तेज दर्द और चुभने वाला या सुस्त और छुरा घोंपने वाला हो सकता है। आपकी आंखें चिढ़ या किरकिरा महसूस कर सकती है। साथ में आंखों का दर्द हो सकता है धुंधली दृष्टि, खुजली, लाली, सूखी आंखें, या पानी वाली आंखें। 

आँखों में दर्द की समस्या क्या है इसके बारे में जानने के लिए आप पंजाब में आंखों के स्पेशलिस्ट डॉक्टर का चयन भी कर सकते है।

आँखों में दर्द से बचाव के लिए घरेलु उपचार क्या है ?

• चश्में को लगाए ताकि कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से बच सकें। 
• आँखों में दर्द होने पर गर्म सेक से आँखों को सेके। 
• आँखों में अगर कुछ बाहरी कण चला गया हो तो साफ पानी से आँखों को धोए। 
• आँखों में दर्द होने पर आप एंटीबायोटिक्स ले सकते है। 
• आँखों में परेशानी होने पर आँख की दवा का प्रयोग करें
• आँखों में दर्द अधिक होने पर दर्द की दवा जरूर लें।
• अधिक गंभीर संक्रमण में आपका डॉक्टर आपको कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स लिख सकता है।

आँखों में दर्द के लक्षण क्या है ?

• आंखों में जलन की समस्या। 
• तेज छुरा घोंपने की अनुभूति। 
• लालपन की समस्या। 
• प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता। 
• जब आप अपनी आँखें घुमाते हैं तो दर्द होता है। 
• आँख से स्राव। 
• आँख का फड़कना। 
• नम आँखें। 
• खुजली की समस्या।

आँखों में दर्द का इलाज और हॉस्पिटल ! 

• आँखों में दर्द की समस्या से निजात दिलवाने के लिए कई डॉक्टर दवाइयों की मदद से इसको ठीक करते है और समस्या गंभीर होने पर सर्जरी भी की जा सकती है। 
• आँखों में इलाज के लिए आप मित्रा आई हॉस्पिटल का चयन कर सकते है, वहीं इस हॉस्पिटल में डॉक्टर पहले मरीज़ की जाँच अच्छे से करते है उसके बाद ही इलाज की प्रक्रिया को आधुनिक उपकरणों की मदद से शुरू किया जाता है।

निष्कर्ष :

आँखों से जुडी किसी भी तरह की समस्या से निजात पाने के लिए डॉक्टर के कहेनुसार ही उपचार का चयन करें।

जैसे ही गर्मियां आती है, मौसम गर्म और दिन बड़े होने शुरू हो जाते है जिस के कारण लोग आलसी हो जाते है और अपने आप का ध्यान नहीं रखते। इस गर्म मौसम में शरीर और खासकर आँखों का ध्यान रखना पड़ता है क्योंकि अधिक गर्मी के कारण बहुत सारिया बीमारियां भी प्रगट होती है जो अक्सर लोगों को होने को संभावना होती है। जैसे ही आप इस गर्मी में बाहर का आनंद लेने की तैयारी  कर रहे हैं, अपनी आँखों को खुश रखने की योजना भी न भूलें।   

अब जब गर्मियों का मौसम आखिरकार शुरू हो गया है, तो अब समय आ गया है कि आंखों की पर्याप्त देखभाल या अपनी आंखों की उचित सुरक्षा सुनिश्चित की जाए। आपकी आंखों में यूवी जोखिम और अन्य खतरे हैं जिनके बारे में आप शायद नहीं जानते होंगे। यदि आप पर्याप्त आंखों की देखभाल की तलाश में हैं तो यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं: 

• धूप से झुलसी आँखों से बचें 

धूप से जली आंखें, जिसे फोटोकेराटाइटिस के रूप में भी जाना जाता है, एक दर्दनाक आंख की स्थिति है जो तब होती है जब आपकी आंख सूरज से या मानव निर्मित स्रोत से यूवी किरणों के संपर्क में आती है। ये यूवी किरणें आपकी आंख की सतह को जला देती हैं और दर्द, लालिमा, धुंधलापन और यहां तक कि अस्थायी दृष्टि हानि का कारण बन सकती हैं। फोटोकरेटाइटिस को रोकने के लिए, बाहर जाने पर 100% यूवी सुरक्षा धूप का चश्मा पहनें और यूवी प्रकाश के साथ काम करते समय आंखों की उचित सुरक्षा करें।

• आई ड्रॉप से अपनी आंखों को हाइड्रेट रखें

जब भी गर्मी का मौसम शुरू हो जाए तो अपने डॉक्टर के पास जाकर, आँखों को ठंडा, स्नेहन और गीला रखने के लिए कोई आई ड्राप लिख वा लें। सूखी आंखें, जो तब होती हैं जब हमारे आंसू उत्पादन असंतुलित होता है, गर्मी के मौसम में हवा, शुष्क गर्मी और नमी से खराब हो सकती है। “क्योंकि आंसू फिल्म हमारी दृष्टि का हिस्सा है। 

• स्वस्थ खाएं

गर्मियाँ स्वस्थ फल और सब्जियां खाने का एक आसान समय है। टमाटर, तोरी, हरी मिर्च, खरबूजा और आड़ू लगभग कहीं भी पाए जा सकते हैं और ये आपकी आंखों के लिए स्वस्थ पोषक तत्वों के बेहतरीन स्रोत हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड आपकी आंखों को भी फायदा पहुंचाता है, इसलिए बीज और मेवे खाना न भूलें।

इसके अलावा, गर्मियों के दौरान हमेशा खूब पानी पिएं। निर्जलीकरण से आंखों पर तनाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप धुंधली दृष्टि और धुंधली दृष्टि सिरदर्द हो सकता है।

• सन हैट या वाइजर पहने 

जबकि धूप का चश्मा या चश्मा सुरक्षा की पहली पंक्ति प्रदान करते हैं, अतिरिक्त सुरक्षा के लिए सन हैट या वाइज़र पहनना हमेशा बेहतर होता है। आख़िरकार आपको अपनी आँखों को सूरज की किरणों से बचाने की ज़रूरत है।

• दोपहर के बीच बाहर जाना कम करें जब सूरज पूरा सिर पर होता

यह वह समय होता है जब सूर्य की शक्ति अपने चरम पर होती है और यूवी अपने चरम पर होती है। अगर आपको बाहर जाना है तो पोलराइज्ड लेंस पहनें क्योंकि ये चमक को कम कर देते हैं। 

• तैराकी के दौरान अपनी आंखों की रक्षा करें

क्लोरीन जो ज्यादातर स्विमिंग पूल में पाया जाता है, आपकी आंखों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। यही कारण है कि आपको सलाह दी जाती है कि आप अपनी आंखों को क्लोरीन के संपर्क के कारण होने वाली सूजन, जलन और खुजली से बचाने के लिए स्विमिंग चश्मा पहनें।

• आँखों को मत मलो  

आंखों के स्वास्थ्य के लिए हाथ की स्वच्छता बनाए रखना जरूरी है। आंखों को हाथों से रगड़ना एक आम बात है, जिससे आंखों में संक्रमण हो सकता है। अपने हाथों को अच्छी तरह से धोकर, आप अपनी आँखों को नेत्रश्लेष्मलाशोथ सहित अधिकांश संचारी रोगों से बचा सकते हैं। 

• बाहर से आकर ठंडे पानी से आँखे दोह सकते है

गर्मी में बाहर तापमान ज़्यादा होने के कारण आँखे गर्म हो जाती है और चाहती है कुछ ठंडा, इस स्थिति में गुलाब जल को रु पर लगाकर, एलो वेरा पैक, खीरा अपनी आँखों पर रख सकते है। 

• सुभे उठकर हरे पौधों पर नजर डाले 

सुबह आसमान साफ़ और ठंडा होता है, न कोई धूल मिट्टी या पर्दूषण का सामना करना पड़ता है। उठकर सबसे पहले हरे पत्तों को नजदीक से देखने पर आँखे पूरा दिन ठंडी और आरामदायक रहती है। 

• सनस्क्रीन को ध्यान से लगाए 

चेहरे पर क्रीम लगाते समय ध्यान रखने के आँखों में न जाए नहीं तो असहजता का सामना करना पड़ेगे। 

आज के समय की अगर बात करे तो एक सुंदर व्यक्ति के चेहरे के साथ उसकी अगर आंखे भी सुन्दर हो तो सोने पर सुहागा वाला काम हो जाता है। क्युकि सुंदरता खास कर आंखों की अगर हो तो व्यक्ति इसके लिए कुछ भी करने को तैयार हो जाता है। तो आज के इस लेख में हम आंखों को सुन्दर कैसे बनाए उसके बारे में बात करेंगे।

आंखों में सुंदरता की कमी किस वजह से होती है ?

हमारे खान–पान, गलत समय पर सोने की वजह भी कही न कही सुंदरता में कमी की वजह को माना जाता है। और क्या कमी मानी जाती है आंखों में सुंदरता के लिए हम उसके बारे में निम्न में बात करेंगे ;

• आंखों का ध्यान न रखने और अनियमित मोबाइल का इस्तेमाल करने से भी आंखे ख़राब हो जाती है।

आंखों की सुंदरता या आंखों में कोई कमी न हो इसके लिए आपको आंखों का स्पेशलिस्ट डॉक्टर पंजाब से जरूर मुलाकात करनी चाहिए।

आंखों को सुन्दर बनाने के तरीके क्या है ?

निम्न तरीको को अपनाकर आप आंखों की सुंदरता को बढ़ाने में कामयाब होंगे ;

• आंखों की चमक को बढ़ाने के लिए आपको सबसे पहले अपने चेहरे से डार्क सर्कल को दूर करना होगा। साथ ही स्किन को फ्रेश रखने का प्रयास भी करना है। डार्क सर्कल को दूर करने में बादाम का तेल आपकी बहुत मदद करेगा। आप सिर्फ 2 बूंद बादाम का तेल लेकर अपनी आंखों के आस–पास की त्वचा पर सर्कुलर मोशन में मसाज करें। ऐसे में आपको कुछ ही दिनों में आराम मिलेगा। बस इस प्रक्रिया को आपको दिन में दो बार करना है।

• आंखों को सुन्दर बनाने के लिए ये तरीका भी काफी कारगर साबित होगा। अगर आप टीवी देख रहे है या कोई और काम कर रहे है, तो बीच–बीच में अपने हाथों की हथेलिया रगड़े और अपने आँखों पर लगाए। ऐसा करके आपको काफी आराम मिलेगा।

• यदि आपका काम ऑफिस में कंप्यूटर पर ज्यादा है, तो बीच में एक या दो मिनट का ब्रेक लेकर आंखों को ऊपर नीचे घूमाने वाली एक्सरसाइज करे जिससे थकी हुई आंखों को आराम मिलेगा ।

• इसके इलावा चेहरे और आँखों की ताजगी के लिए आंखों पर बर्फ रगड़नी चाहिए। जिससे आपको और आंखों को ताजगी महसूस होगी।

• इसके इलावा चेहरे या आंखों के आस–पास की सुंदरता को बढ़ाने के लिए आप खीरे को कदूकस करके उसका आइस बनाकर आंखों पर स्क्रब करे ऐसा करके आपके आंखों व त्वचा को ठंडक व सुकून मिलेगा।

• आंखों की चमक व सुंदरता को बढ़ाने के लिए आप कुछ खाने की चीजों को भी अपने रोजाना लाइफ में शामिल कर सकते है। खाने की चीजे जैसे अंगूर,कीवी,आंवला,टमाटर,बादाम आदि।

इसके इलावा यदि आपके आंखों में कोई परेशानी है, जैसे दूर या नजदीक का देखने में दिक्कत हो तो आप चुनाव कर सकते है, लेसिक सर्जरी पंजाब का।

सुझाव :

अगर आपके आंखों में परेशानी है या आपको देखने में दिक्कत आ रही है तो जल्द ही मित्रा आई हॉस्पिटल से सम्पर्क करे। पर आपकी आंखे बिल्कुल सही है और आपको सिर्फ अपने आंखों को ही सुन्दर बनाना है। तो आप उपरोक्त बातो का खास ध्यान रखे।

निष्कर्ष :

आंखों की सुंदरता को बढ़ाने के लिए उपरोक्त बातो का खास ध्यान रखे। और आंखों के मामले में कुछ भी करने से पहले डॉक्टर से एक बार जरूर सलाह ले।

आँखे भगवान का दिए एक नियाम तोफा है जो हर जीवित प्राणी की जरूरत है। मानव आँख एक जटिल अंग है जो कई विशिष्ट संरचनाओं से बना है जैसे नेत्रपटल, श्वेतपटल, आँख की पुतली, छात्र, लेंस, रेटिना, नेत्र-संबंधी तंत्रिका, नेत्रकाचाभ द्रव, जलीय हास्य जो दृष्टि को सुविधाजनक बनाने के लिए एक साथ काम करते है। यह घटक दृश्य जानकारी को पकड़ने, फोकस करने और मस्तिष्क तक संचारित करने के लिए एक साथ काम करते है , जिससे हमें अपने आस -पास की दुनिया को देखने की अनुमति मिलती है। आँखों के कई आवश्यक कार्य है, जो मुख्य रूप से दृष्टि और गैर- मौखिक संचार से संबंधित है। यहाँ आँखों के प्रमुख कार्य है:

• दृष्टि: आँखों का प्राथमिक कार्य दृष्टि की भावना प्रदान करना है, जिससे हम अपने आस-पास की दुनिया को देख और व्याख्या क्र सकता है। इसमें आकृतियों, रंगों, दूरियों और गतिविधियों को पहचानना शामिल है।   
• प्रकाश संवेदन: आँखों में फोटोरिसेप्टर (छड़ और शंकु) नामक विशेष कोशिकाए होती है जो प्रकाश का पता लगाती है। जब प्रकाश आँख में प्रवेश करता है, तो यह रेटिना पर केंद्रित होता है, जहाँ यह फोटोरिसेप्टर प्रकाश ऊर्जा को विद्युत संकेतों में परिवर्तित करते है जिन्हे प्रसंस्करण के लिए मस्तिष्क में भेजा जाता है। 
• फोकस करना: आंखों में स्पष्ट दृष्टि सुनिश्चित करने के लिए आने वाली रोशनी के फोकस को समायोजित करने के लिए तंत्र होते हैं। यह लेंस के आकार और पुतली के आकार में परिवर्तन के माध्यम से पूरा किया जाता है, जिसे आवास के रूप में जाना जाता है।
• गहराई का बोध: दूरबीन दृष्टि, जो एक साथ दोनों आँखों से वस्तुओं को देखने की क्षमता है, गहराई के बोध की अनुमति देती है। प्रत्येक आँख द्वारा खींची गई छवियों में मामूली अंतर मस्तिष्क को गहराई और दूरी को सटीक रूप से समझने में मदद करता है। 
• परिधीय दृष्टि: जबकि केंद्रीय दृष्टि फोकस में वस्तुओं के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करती है, परिधीय दृष्टि हमे केंद्रीय दृश्य क्षेत्र के बाहर हमारे परिवेश में गति और वस्तुओं का पता लगाने की अनुमति देती है। 
• सुरक्षात्मक कार्य: आँखे कई संरचनाओं द्वारा संरक्षित होती है, जिनमें पलकें, पलकें और आंसू फिल्म शामिल है। यह संरचनाए आँखों को नम रखने, विदेशी कणों को प्रवेश करने से रोकने और चोट से बचाने में मदद करती है।    

समग्र स्वास्थ्य के लिए अपनी आखो को ताजा और स्वस्थ रखना आवश्यक है। कुछ ऐसी जीवनशैली की आदतें अपना सकते है जो प्राकृतिक नमी को बढ़ावा देती है, तनाव को कम करती है और समग्र नेत्र स्वास्थ्य का समर्थन करती है :- 

• नियमित रूप से पलकें झपकाए: पलकें झपकने से आखो की सतह पर आंसू समान रूप से फैलने में मदद मिलती है, जिससे उसमें नमी बनी रहती है और सूखापन का खतरा कम हो जाता है। जब डिजिटल स्क्रीन पर स्थिर ध्यान रखना पड़ता है तो काम से एक मिनट का समय निकालर आँख बंद करे और जब खोले तो ५-६ बार झपके। 
• 20-20-20 नियम का पालन करें: हर 20 मिनट में कम से कम 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर किसी चीज़ को देखकर स्क्रीन टाइम से नियमित ब्रेक लें। यह लंबे समय तक स्क्रीन के इस्तेमाल से होने वाले आंखों के तनाव और थकान को कम करने में मदद कर सकता है।
• हाइड्रेटेड रहे: समग्र जलयोजन बनाए रखने के लिए पूरे दिन खूब पानी पिएं, जो आपकी आंखों को नम रखने और सूखापन को रोकने में मदद कर सकता है।
• गर्म सेक का उपयोग करें: बंद पलकों पर गर्म सेक लगाने से थकी हुई आंखों को आराम देने और आंसू उत्पादन को उत्तेजित करके और परिसंचरण में सुधार करके सूखापन से राहत देने में मदद मिल सकती है। एक साफ, नम कपड़े को पानी से गर्म करके (ज्यादा गर्म नहीं) इस्तेमाल करें और इसे अपनी बंद आंखों पर कुछ मिनटों के लिए धीरे से लगाएं।
• आखो के व्यायाम का अभ्यास करें: आँखों की मांसपेशियों को आराम देने के लिए आँखों को गोलाकार गति में घुमाई, निकट और दूर की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करना और पामिंग (अपनी बंद आंखों को अपनी हथेलियों से ढंकना) शामिल हैं।   
• पर्याप्त नींद लें: ७-९ घंटे की नींद आपकी आँखों को आराम और तरोताजा रखे गी।  
• एलर्जी का प्रबंधन करें: गुलाब जल से आँखों में ठंडक आएगी। दूध से आँखों पर हल्की मसाज करने से जो भी आँख की जलन होगी ठीक। नारियल के तेल की २-३ बुँदे आँख में डालने से रूखापन दूर और आँखे नौरीश रहेगी।   

Nearsightedness and farsightedness are the most common eye problems in today’s generation, and the most common question is what is the connection our eyes have with the brain. 

The eye anatomy says a potent nerve connection exists between the nervous system and eye nerves. So in this way, neurological disorders affect the condition of the eyes. 

Here is the list of neurological disorders which affect your eyes: 

• Optic neuritis: 

This disease is mainly associated with the optic nerve. In this condition, your optic nerve gets swelled up and causes issues in performing its primary function: sending messages from the eye to the brain. Optic neuritis is The inflamed optic nerve, the outcome of a blurred image formed in the brain. 

The doctors can easily diagnose the situation by conducting a test in which they test your ability to see the colors. And also, consider doing an MRI Scan to properly know the condition of the eye and brain. Further optic neuritis can lead to infections, viruses, vision loss, and Visual hallucinations and can cause eye pain.  

• Ischemic Optic Neuropathy: 

This condition is developed due to a deficiency of blood in nerves, as our blood acts as fuel for nerves to perform their functions appropriately. When the optic nerve does not get the right amount of blood and is starved for blood, and not sending messages properly, that condition is called Ischemic Optic Neuropathy. Some of the risk factors which promote eye damage are high blood pressure, smoking, diabetes, and swollen arteries in the head. 

They are two types Anterior Ischemic Optic Neuropathy which occurs when low blood circulation causes swelling in the nerves as well, and Posterior Ischemic Optic Neuropathy, which is known when swelling does not occur, but nerves are starved for blood that can cause immediate vision loss and Neurosurgeon in ludhiana or eye doctors both can diagnose the treatment or can make you aware about your condition. These are also referred to as eye emergencies, so visit an eye doctor immediately.  

• Primary Open-Angle Glaucoma: 

The main reason for this condition is the rising pressure within the eye. There is a gel-like substance present inside the eye, which helps the tissues and nerves to be connected. Sometimes when pressure exceeds its limit, it can cause sudden blindness and serious eye damage. 

This condition of the eye is strongly related to your brain and does not have such specific symptoms, but if you are suffering from any type of neurological disorder, then you must discuss your condition with a renowned Neurologist in Ludhiana as they can suggest you better and can offer you guidance to correct or control the condition.  

• Parkinson’sParkinson’s Disease:

Another condition of the eye in which nerves get damaged, like a nerve called myelin, gets damage which acts as a protective covering to the eye and causes problems in focusing and color perception, and you can also experience dry eye. 

These conditions can trigger or promote Parkinson’sParkinson’s Disease in the rye, like a serious head injury that can lead to nerve damage to your eye if you accidentally come in contact with any sort of eye toxins like insecticides and pesticides. Aging is another factor in developing any type of eye disease. 

The problems of the autoimmune system are related to the immune system and these occur when the immune system attacks on the healthy cells of the body. Several parts of the body get affected by the autoimmune system which further leads to inflammation and damage of the tissue of the eyes. There are different types of autoimmune diseases. The autoimmune 

diseases also affect the eyesight of the person. 

What is the definition of Autoimmune diseases? 

The immune system protects the person from diseases and infections. It senses the pathogens that are the cause of any disease and creates the target cells to kill the pathogens. The human immune system is able to differentiate the body’s own cells and foreign cells. However, in case of autoimmune diseases, the immune system attacks the body’s own cells from different areas of the body such as skin and joints. At this time, a protein is released from the body known as antibodies that attack the healthy cells of the body. 

Cause of autoimmune diseases. 

There are several factors that are responsible for the autoimmune system. 

• Sex of the person: People who are transgender (assigned as female at birth) and aged between 15 to 44 are more affected by autoimmune diseases than people assigned male at birth.
• Family history of the person: Family history plays a crucial role in the development of autoimmune diseases because of inherited genes. 
• Environmental factors: The emission of sunlight, mercury, chemicals like solvents on the body, these chemicals are used in agriculture, cigarette smoke, or certain bacterial and viral infections, may increase your risk of autoimmune disease.
• Ethnicity: Some types of autoimmune diseases are very common in people in some ethnic groups. 
• Nutrition: Your diet impacts the risk and severity of autoimmune disease. If you take a proper diet rich with minerals and nutrients, you will be less likely to develop an autoimmune disease.
• Other health conditions: Several health conditions, like obesity and diabetes, make you more likely to develop an autoimmune disease.

Different types of autoimmune diseases affect eye vision. 

Multiple Sclerosis

This problem refers to the Vision problems that are closely associated with multiple sclerosis. The doctors see this condition as the first symptom of eye problems. The sudden vision gets lost because of the inflammation of the optic nerves of the eye. For the treatment of autoimmune diseases that affect eye vision, visit the best Eye Hospital In Punjab. 

Psoriasis

The effect of psoriasis on the surface skin can inflame the conjunctiva. The conjunctiva is a clear membrane that covers the whites of the eyes, and it is present inside the eyelids. It causes inflammation that leads to redness and discomfort.

Thyroid Disease

It is a Condition that affects thyroid function and elevates the risk of glaucoma, a sight-threatening eye condition. An overactive thyroid can lead to tissue buildup around the eyes, increasing pressure, whereas low thyroid function may disrupt fluid circulation, resulting in elevated eye pressure.

Lupus

Lupus is a chronic disease that occurs with broad ranging effects. The skin and other parts of the body, like organs, joints, and eyes, are damaged in this condition. Inflammation in the eyes can be a reason for blurred vision, dry eyes, and soreness.

Type 1 Diabetes

Type 1 diabetes leads to the cause of blindness. It is also a reason why high blood sugar is particularly harsh on blood vessels. It also affects the delicate capillaries that supply the blood to the retina. The stress on vessels is the reason for diabetic retinopathy. Retinopathy is a condition in which the blood vessels become very weak, and these vessels comprise the supply of blood to the retina, which may lead to bleeding into the eye.

Other Autoimmune Eye Health Symptoms

The most common eye health complications occur from autoimmunity problems. Three-fourths of Behcet’s disease experience blurry vision, pain, or redness in their eyes, and uveitis can cause similar symptoms. 

Treatment for the autoimmune diseases that affect the eyesight. 

• Corticosteroids: These are used to reduce inflammation in the eyes. It is a type of eye drops that are recommended by the doctor and sometimes injected through injections. 
• Immunosuppressive Medications: Drugs that suppress the immune system are prescribed to control the autoimmune response. 
• Biologic Drugs: In some cases, biological medications are useful for the treatment of the immune system that causes autoimmune diseases. 
• Topical Medications: Eye drops containing steroids or other immunosuppressive agents may be prescribed to directly address inflammation in the eyes.
• Surgery: In certain situations, surgery may be necessary to address complications or damage caused by the autoimmune disease. In some cases, LASIK surgery is beneficial for the treatment of eyesight. Book an appointment for the Lasik eye surgery in Jalandhar. 
• Thyroid Treatment: In cases where autoimmune diseases affecting the eyes are linked to thyroid disorders, managing the thyroid condition is crucial. 
• Lifestyle Modifications: Making lifestyle changes, such as wearing sunglasses to protect the eyes from ultraviolet rays and managing stress, can complement medical treatments.

Nowadays, eye problems are very common. If you are suffering from eye problems and looking for treatment, then contact the best eye hospital in Punjab, Mitra Eye Hospital & Lasik Laser Centre.

आंखों के रोशनी की भूमिका हमारे दैनिक कार्य में :

 आज के इस लेखन में हम आँखों को स्वस्थ्य कैसे रखेगे उसके बारे में बात करेंगे…

• ये बात सत्य है कि आंखे एहम भूमिका निभाती हैं, हमारे दैनिक के कार्य को सम्पन करने में। फिर चाहे वो कार्य छोटा हो या बड़ा।
• तो वही अगर आंखे हमारी इतनी मदद करती है तो हमारा भी फ़र्ज़ बनता हैं कि हम भी इनका भली भाँति से ख्याल रखें, क्युकि आंखे एहम भूमिका निभाती है हमारे शरीर मे।

आइये जानते हैं आँखों से जुडी स्वस्थ एक्सरसाइज कौन सी हैं ?

  आँखों को स्वस्थ्य रखने में एक्सरसाइज के साथ योगासन भी काफी सहायक माना जाता हैं…

  आंख छपकाना एक ऐसी एक्सरसाइज हैं जिसमें 10 सेकंड के लिए आँखों को तेज़ी से झपकाएं और 20 सेकंड आंखे बंद करके उन्हें आराम दें। इस प्रक्रिया को 4-5 बार दोहराना चाहिए

• हथेली से आंख को ढंकना 5 से 10 मिनट के लिए।
• आंखों को ऊपर-नीचे की और घुमाना।
• भस्त्रिका प्राणायाम ये योगासन हैं। इसका असर सीधा हमारे फेफड़े, कानों, नाक और आंखों पर होता हैं।
• त्राटक भी एक योगासन है जो हमारी आँखों को सही रखने में एहम भूमिका निभाता हैं और इस योगासन मे किसी एक वस्तु को बिना हिल्ले टकटकी लगाकर देखना होता हैं।
• आँखों की स्वस्थ्य एक्सरसाइज के साथ ही इसको और स्वस्थ्य रखने के लिए आंखों के स्पेशलिस्ट डॉक्टर जोकि पंजाब में हैं उनसे सुझाव ले सकते हैं |

स्वस्थ आँखों के लिए अच्छे आहार का सेवन :

आँखों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ डाइट को हम निम्न प्रस्तुत करेंगे ताकि आप अपनी आँखों को स्वस्थ्य रख सके। इन डाइट्स को फॉलो करके…

• हरी पत्तेदार सब्जियां।
• खट्टे फल और कुछ सामान्यः फलों को अपने आहार में शामिल करे जैसे संतरे, अंगूर, नींबू और जामुन तो वही पपीते का सेवन।
• नट्स का सेवन।
• अंडे का सेवन।
• बीन्स (सेमफली) का सेवन।
• अखरोट और सूरजमुखी के बीज का सेवन।

कौन से विटामिन्स हमारे आँखों के लिए लाभकारी माने जाते हैं ?

  आँखों को स्वस्थ रखने में विटामिन्स एहम भूमिका निभाते हैं। तो यदि आप इन विटामिन्स को अपने आहार में शामिल नहीं कर रहे तो आज ही इन्हे अपने आहार में शामिल करके अपने आँखों को स्वस्थ और सुरक्षित रखें…

• विटामिन ए, बी विटामिन्स, विटामिन सी और विटामिन इ को आंखों के लिए लाभदायक माना जाता है. यदि हम इन विटामिन्स से भरपूर आहार का सेवन करे, तो हमारे शरीर और आँखों को काफी अच्छा रिजल्ट देखने को मिलेगा |

आँखों को स्वस्थ रखने के लिए किन बातो का रखे ध्यान :

टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन्स को देखने के बीच में कुछ समय का अंतराल जरूर लें।

बहुत ज्यादा रौशनी में आने से पहले आँखों में सनग्लासेस पहनें।

आँखों को होने वाले नुकसान से बचाने के लिए स्मोकिंग का इस्तेमाल न करें।

अपनी आँखों को आराम देने के लिए एक अच्छी नींद लें।

इन सब के बाद भी यदि आप आँखों की रोशनी की समस्या से परेशान हैं, तो लेसिक सर्जरी पंजाब करवाने का करे चुनाव |

निष्कर्ष :

उपरोक्त लिखी सारी बातें अगर आपने पढ़ी है। तो आँखों को लेकर लापरवाही न करें बल्कि किसी अच्छे आँखों के डॉक्टर्स का चुनाव करें। या फिर आप मित्रा आई हॉस्पिटल और लासिक लेज़र सेंटर से भी अपना उपचार करवा सकते हैं | क्युकि यहाँ के डॉक्टर्स हर तरह से आँखों की सर्जरी में नवी तकनीकों का इस्तेमाल कर, मरीज़ो को आँखों से जुडी परेशानी से आराम पहुंचाते हैं।

लेसिक आंखों की सर्जरी आपके आंखों के लिए एक बेहतरीन सर्जरी मानी जाती है। क्युकि इस सर्जरी की मदद से आप निकटतम और दूरतम की चीजों को देखने में सक्षम हो पाते है, वो बिना चश्मे की मदद से। लेकिन सोचे अगर किसी कारणवश आपको इस सर्जरी के दौरान दर्द की समस्या उत्पन हो जाए, तो ऐसे में आपको क्या करना चाहिए हम इसके बारे में बात करेंगे, तो शुरुआत करते है आर्टिकल की ;

लेसिक आई सर्जरी क्या है ?

• किसी भी व्यक्ति को आँखों की रोशनी से जुड़ी किसी भी तरह की समस्या हो जैसे कि दूर या पास का दिखाई न देने पर चश्मे का प्रयोग करना या लेंस लगाना आदि। वही लेसिक सर्जरी उन व्यक्तियों के लिए की जाती है, जिससे उनकी आँखों पर लगा चश्मा या लेंस हमेशा के लिए उतर जाएँ। वही जिनकी नज़र अधिक कमजोर है उनके लिए जरूरी है ये सर्जरी ।

यदि आप दूरतम और निकतम चीजों को देखने में असमर्थ है तो इसके लिए आप लेसिक सर्जरी पंजाब का चयन करें।

लेसिक आई सर्जरी की प्रक्रिया क्या है ?

• सबसे पहले इस सर्जरी में डॉक्टर व्यक्ति की आँखों में आई-ड्राप डालकर उनको सुन्न करते है।
• फिर डॉक्टर व्यक्ति की पलकों की झपकने की प्रक्रिया को रोकने के लिए लिड स्पेकुलम का इस्तेमाल करते हैं।
• फिर आँखों को स्थिर रखने के लिए एक डिवाइस का इस्तेमाल करते हैं। 
• आखिर में सर्जन कॉर्निया फ्लैप को फिर से स्थापित करते हैं और यह कुछ ही घंटों में ठीक हो जाता है।

लेसिक आई सर्जरी के फायदे क्या है ?

• आँखों की रोशनी बेहतर रूप से काम करती है।
• इस सर्जरी के समय व्यक्ति को दर्द बेहद कम होता है।
• सर्जरी के बाद व्यक्ति की आँखों की रोशनी तुरंत या एक दिन बाद ही पहले से बेहतर हो जाती है।
• यह सर्जरी पूरी तरह से सुरक्षित है।

क्या लेसिक आई सर्जरी के दौरान दर्द की समस्या होती है ?

• इस सर्जरी में आपका सर्जन आपको प्रक्रिया से ठीक पहले, आपकी दोनों आँखों में सुन्न करने वाली आई ड्रॉप डालेगा। जबकि आप अभी भी प्रक्रिया के दौरान थोड़ा सा दबाव महसूस कर सकते हैं, तो वही इन सामान्य दर्द से आपको कोई दर्द महसूस नहीं होना चाहिए।

यदि सर्जरी के दौरान आपके आँखों में दर्द या कोई अन्य समस्या उत्पन हो जाए तो इसके लिए आप आंखों का स्पेशलिस्ट डॉक्टर पंजाब का चयन कर सकते है।

लेसिक आई सर्जरी के पहले क्या सावधानियां बरते ?

• सर्जरी से ठीक एक हफ्ते पहले लेंस न पहने।
• सर्जरी के दो हफ्तों तक स्विमिंग, स्कूबा ड्राइविंग आदि बिल्कुल न करें।
• कोशिश करें कि सर्जरी से 2 हफ्ते पहले धूल, मिट्टी आँखों में न जाए।

लेसिक आई सर्जरी का चयन किन्हें नहीं करना चाहिए ?

• जिनकी उम्र 18 साल से कम है उन्हें इस सर्जरी का चयन नहीं करना चाहिए। 
• जो मधुमेह या ल्यूपस जैसी पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं, उन्हें भी इस सर्जरी का चयन नहीं करना चाहिए।

सुझाव :

यदि आप अपनी आँखों की सर्जरी का चयन किसी अच्छे हॉस्पिटल से करवाना चाहती है तो इसके लिए आप मित्रा आई हॉस्पिटल से सम्पर्क करें, क्योंकि इस हॉस्पिटल में लेसिक सर्जरी का उपचार उच्चतम-मानक और उन्नत नेत्र देखभाल सुविधाओं के साथ किया जाता है। 

निष्कर्ष :

आँखों में किसी भी तरह की सर्जरी का चयन करने से पहले आँखों के स्पेशलिस्ट डॉक्टर का जरूर चयन करे और किसी भी तरीके को बिना डॉक्टर के परामर्श से न अपनाए। 

आंखों की कमजोरी, क्या बड़े तो या छोटे, सबको अपनी गिरफ्त में ले रही है। वही आज के इस आर्टिकल में भी हम बात करेंगे की आखिर बच्चो में आंखों की कमजोरी के क्या कारण है, इसके लक्षण क्या है, जिसे आप आसानी से जान कर आंखों की कमजोरी को ठीक कर सके।

आंखें कमजोर क्यों होती है ?

आंखों के कमजोर होने की वजह निम्नलिखित है ;

• आंखों के कमजोर होने के कारण की बात करे, तो अधिक उम्र के लोगों में एज–रिलेटेड मैक्युलर डिजनरेशन (एएमडी) दृष्टिहीनता का सबसे प्रमुख कारण है। तो वही बढ़ती उम्र इसका सबसे बड़ा रिस्क फैक्टर माना जाता है, इसके अलावा अनुवांशिक और पर्यावर्णीय कारक तथा धुम्रपान इसका खतरा बढ़ा देते हैं।

• तो वही बच्चो में अगर आंखें कमजोर होने की बात कही जाए, तो भोजन में विटामिन की कमी को माना जाता है। दूसरी और प्रयाप्त नींद न लेने और अत्यधिक मोबाइल चलाने की वजह से भी उनकी आंखों पर असर पड़ता है। जिस कारण निगाहे कमजोर होती है।

आंखे कमजोर क्यों होती है, के बारे में अच्छे से जानकारी हासिल करने के लिए आंखों का स्पेशलिस्ट डॉक्टर पंजाब के पास आपको जरूर से जाना चाहिए।

बच्चो में आंखों के कमजोर होने के लक्षण क्या है ?

यदि आपके बच्चों की आंखे कमजोर हो रही है और उनको कुछ भी देखने में असमर्थता का सामना करना पड़ रहा है। तो उनमे निम्न लक्षण जरूर से दिखाई देंगे, जैसे ;

• यदि आपके बच्चे का सिर दर्द टीवी देखते वक्त या पढ़ते वक़्त होता है, तो आपके बच्चे की आंखे कमजोर है।

• बार–बार आंखों को मलना भी एक कमजोर आंखों की निशानी है।

• अगर आपका बच्चा एक आंख बंद करके टीवी देखे या कोई कार्य करे, तो समझ ले की आपके बच्चे को चश्मे की जरूरत है।

• कोई भी कार्य करते वक़्त यदि आपका बच्चा सिर ऊपर नीचे की और घुमाता है, तो इस लक्षण की तरफ भी आपको ध्यान देना चाहिए ।

• अगर कोई चीज आपके बच्चे को दूर से नज़र नहीं आ रही और उस चीज को देखने के लिए वो करीब आ रहा है। तो आपको अपने बच्चे की नज़र जरूर से चेक करवानी चाहिए।

• अगर आपके बच्चे की आंखे काफी दिंनो से लाल है, तो एक बार आंखों का चेकअप जरूर से करवाए।

• यदि आपका बच्चा आंखों में चुभन के कारण कई दिनों से परेशान है और इस परेशानी की वजह से उसकी आंखों से कई बार पानी आने लगे, तो समझ ले की आपके बच्चे की आंखे कमजोर हो रही है।

यदि आपका बच्चा दूर की और कई बार पास की चीजों को देखने में असमर्थ है, तो आपको लेसिक सर्जरी पंजाब का सहारा लेना पड़ सकता है।

सुझाव :

आंखे हमारे शरीर का बहुमूल्य गहना है। इसलिए समय–समय पर इनकी देखभाल अच्छे से करनी चाहिए। लेकिन कई बार अच्छे से देखभाल करने के बाद भी हमारी आंखे ख़राब हो जाती है। तो ऐसे में आपकी आंखे ज्यादा न ख़राब हो, इसके लिए आपको अच्छे आंखों के स्पेसलिस्ट डॉक्टर और हॉस्पिटल का चुनाव करना चाहिए। या फिर मित्रा आई हॉस्पिटल को भी आप चुन सकते है, अपने बेहतरीन आंखों के इलाज के लिए।