किन 3 कारणों की वजह से फड़फड़ा सकती हैं आपकी आंखें? जाने डॉक्टर से

दरअसल, आंखों से जुड़ी समस्याएं गंभीर भी हो सकती हैं और आम भी हो सकती हैं, जैसे कि आंखों का फड़कना। वैसे तो, आंखों का फड़कना जैसी समस्या बहुत आम होती है और ज्यादातर लोग इस तरह की समस्या को नजरअंदाज कर देते हैं। आम तौर पर, कई बार आपने यह जरूर महसूस किया होगा, कि आपकी आँखें काफी ज्यादा फड़क रही हैं। आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें, कि दुनिया में कुछ लोगों का मानना है, कि इस तरह की समस्या का शुभ और अशुभ घटना होने का संकेत हो सकता है और वहीं कुछ लोगों का मानना है, कि यह केवल शरीर की एक जैविक क्रिया होती है, जो दर्द रहित होती है। पर इस तरह की स्थिति के दौरान क्या आप इस बात को जानते हैं, कि आंखों का फड़कना आपके शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी का संकेत हो सकता है। दरअसल, डॉक्टरी तौर पर आंख फड़कने की इस तरह की स्थिति को मायोकिमिया के नाम से जाना जाता है। आम तौर पर, समस्या की इस स्थिति में पलक की मांसपेशियां बुरी तरीके से प्रभावित हो जाती। असल में, आंख फड़कने के कई कारण हो सकते हैं, जिसमें मैग्नीशियम की कमी होना, काफी ज्यादा तनाव लेना, स्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल करना, बहुत ज्यादा कैफीन या फिर शराब का सेवन करना और सूखी आँखें या फिर एलर्जी होना जैसे प्रमुख कारण शामिल हो सकते हैं। आइये इस लेख के माध्यम से इसके बारे में इस के डॉक्टर से और विस्तार से जानकारी प्राप्त करते हैं। 

किन कारणों की वजह से फड़फड़ाने लगती हैं आंखें?

1. मैग्नीशियम की कमी

दरअसल, जिन लोगों को आंख फड़कने जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है, उनमें मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व की कमी हो सकती है। मैग्नीशियम मांसपेशियों के सिकुड़ने और नर्व फंक्शन को कंट्रोल करने में काफी ज्यादा सहायता प्रदान करता है। दरअसल, इस तरह की स्थिति में जब आपके शरीर में मैग्नीशियम की कमी होती है, तो उस दौरान आपकीआंखों की मांसपेशियां काफी ज्यादा एक्टिव हो जाती हैं, जिसकी वजह से आंख फड़कने जैसी स्थिति का अनुभव होने लग जाता है। आम तौर पर, शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर थकान, ऐंठन, दिल की धड़कनों का अनियमित होना जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। शरीर में इसकी कमी को पूरा करने के लिए पालक, बादाम, एवोकाडो, केले और साबुत अनाज जैसे पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल किया जा सकता है। 

2. अधिक तनाव होना 

ज्यादातर, आंख फड़कने जैसी समस्या तब होती है, जब तनाव बहुत ज्यादा होता है। असल में, जब आप बहुत ज्यादा मानसिक तनाव में होते हैं, या फिर जब आप बहुत ज्यादा थका हुआ महसूस करते हैं, तो नर्वस सिस्टम कोर्टिसोल को छोड़ता है, जिसे तनाव हार्मोन भी कहा जाता है। दरअसल, इसकी वजह से चेहरे की नसें काफी ज्यादा एक्टिव हो जाती हैं और आँखें फड़कने लग जाती हैं। आम तौर पर, तनाव जैसी समस्या का समाधान करने के लिए आप रोजाना योग या फिर मेडिटेशन कर सकते हैं। 

3. काफी ज्यादा कैफीन या फिर शराब का सेवन करना। 

दरअसल, आज के समय में ऐसा कोई भी व्यक्ति नहीं है, जो चाय या फिर शराब का सेवन न करता हो। लगभग सभी लोग आज के समय में चाय और शराब का सेवन करते हैं, क्योंकि इन का सेवन आज के समय में एक फैशन बन गया है। आम तौर पर, इस तरह की स्थिति में जो लोग ज्यादातर चाय या फिर शराब का सेवन करते हैं, उनमें आंख फड़कने जैसी स्थिति को देखा जा सकता है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि रोजाना ज्यादा शराब और कैफीन का सेवन करने से तंत्रिका तंत्र एक्टिव हो जाते हैं, जिसकी वजह से आंख फड़कने जैसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है। 

निष्कर्ष: दरअसल, आंखों का फड़कना एक आम समस्या होती है, जिसका अनुभव अपनी जिंदगी में सभी लोगों को एक न एक दिन करना पड़ता है। कुछ लोगों के लिए यह शुभ और अशुभ घटना का संकेत हो सकता है, तो कुछ लोगों के लिए यह शरीर की एक जैविक क्रिया होती है। यह समस्या आम होने के साथ- साथ दर्द रहित भी होती है। वैसे तो आंख फड़करने के कई कारण होते हैं, पर इसमें मैग्नीशियम की कमी होना, काफी ज्यादा तनाव लेना, स्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल करना, बहुत ज्यादा कैफीन या फिर शराब का सेवन करना और सूखी आँखें या फिर एलर्जी होना जैसे कुछ प्रमुख कारण शामिल हो सकते हैं। ज्यादातर लोग इस समस्या को नजरअंदाज कर देते हैं, जो उन्हें बिलकुल भी नहीं करना चाहिए, क्योंकि आंख फड़कना शरीर में किसी पोषक तत्व की कमी का संकेत भी हो सकता है। इसलिए, इस तरह की समस्या का अनुभव होते ही आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, या फिर इसको कंट्रोल करने के तरीकों के बारे में डॉक्टर से जानना चाहिए। अगर आपको भी इसके बारे में ज्यादा जानकारी प्राप्त करनी है, या फिर अगर आपको भीआंखों में किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है और आप इसका समाधान चाहते हैं, तो आप आज ही मित्रा आई हॉस्पिटल एंड लेसिक लेज़र सेंटर में जाकर इसके विशेष्ज्ञों से इसके बारे में जानकरी प्राप्त कर सकते हैं।