हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग आँख है। यह हमें दुनिया के रंग, समय, स्थान आदि का अनुभव करवाते है। हालांकि, कई बार हमें आँखों के संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है जो हमारी रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करते है। इनमें से एक समस्या है लाल आँख। लाल आँख का मतलब होता है आँखों के सफेद हिस्से का लाल हो जाना। तो आँख लाल होने पर घरेलू उपचार क्या होते है? इससे पहले आइये जानते है इस समस्या के कारण एवं बचाव से जुड़े घरेलु उपचार क्या है ;

आँखों के लाल होने के क्या कारण है ?

एलर्जी :

एलर्जी के कारण अक्सर आंखें लाल हो जाती है। जब पराग या पालतू जानवरों की रूसी जैसे एलर्जी कारक आपकी आंखों के संपर्क में आते है, तो वे एलर्जी प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते है। ऐसे मामलों में, आप अपनी आंखों को ठंडे पानी से धोकर या ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन आई ड्रॉप्स का उपयोग करके लालिमा को कम कर सकते है।

सूखी आंखें :

सूखी आँखों से आपकी आँखें लाल दिखाई दे सकती है और उनमें जलन महसूस हो सकती है। इससे निपटने के लिए नियमित रूप से कृत्रिम आँसू या आई ड्रॉप का उपयोग करें। ये बूंदें आपकी आंखों को नम रखने और लालिमा से राहत दिलाने में मदद करती हैं।

थकान और नींद की कमी :

नींद की कमी से आपकी आँखों पर दबाव पड़ सकता है, जिससे लालिमा आ सकती है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आपको अपनी आँखों को ताज़ा और चमकदार बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में आराम मिले।

डिजिटल आई स्ट्रेन:

हमारे डिजिटल युग में, स्क्रीन पर लंबे समय तक बैठने से आंखें लाल हो सकती है। और इसे रोकने के लिए, 20-20-20 नियम का पालन करें, हर 20 मिनट में, 20 फीट दूर किसी चीज़ को देखने के लिए 20 सेकंड का ब्रेक लें।

धूम्रपान:

धूम्रपान लाल आँखों का एक आम कारण है। यदि आप धूम्रपान करते है, तो अपनी आंखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए इसे छोड़ने पर विचार करें।

आंखों के लाल होने के दौरान किस तरह के लक्षण नज़र आते है ?

आँखों के सफेद भाग में सूखापन या गर्माहट का अनुभव होना।
दोनों आँखों में सूजन या लालिमा की समस्या।
एक आँख के साथ दूसरी आँख की तुलना में यह समस्या अधिक होती है।

आँखों के लाल होने के दौरान जो लक्षण नज़र आते है, उससे बचाव के लिए आपको पंजाब में आंखों के स्पेशलिस्ट डॉक्टर का चयन करना चाहिए।

आँखों को लाल होने से बचाने के लिए कौन-से घरेलु उपाय है मददगार है ?

अब जब आप कुछ सामान्य कारणों को समझ गए है, तो आइए लाल आंखों को शांत करने के लिए घरेलू उपचारों का पता लगाएं।

आँखों को ठंडा सेक दें :

अपनी बंद आंखों पर लगभग 10 से 15 मिनट के लिए ठंडा सेक लगाएं। इससे लालिमा और सूजन कम हो सकती है।

खीरे के टुकड़े :

ठंडे खीरे के टुकड़े अपनी पलकों पर रखें। खीरे में प्राकृतिक शीतलन प्रभाव होता है जो लालिमा से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

गुलाब जल :

एक रुई के गोले को गुलाब जल में डुबोएं और अपनी बंद पलकों को धीरे से पोंछ लें। गुलाब जल में सुखदायक गुण होते है, जो लालिमा को कम कर सकते है।

एलोवेरा जेल :

जलन और लालिमा को कम करने के लिए एलोवेरा जेल को अपनी पलकों पर लगाया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि यह 100% शुद्ध एलोवेरा जेल हो।

कैमोमाइल चाय बैग :

कैमोमाइल टी बैग्स को गर्म पानी में भिगोएँ, उन्हें ठंडा होने दें और फिर उन्हें अपनी बंद आँखों पर रखें। कैमोमाइल में सूजन-रोधी गुण होते है, जो लालिमा से राहत दिलाने में मदद कर सकते है।

खूब पानी पियें :

अपने शरीर और आँखों को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पियें। उचित जलयोजन सूखी आँखों को रोक सकता है और लाली को कम कर सकता है।

अगर आँखों में लालपन या अन्य समस्या के कारण मोतियाबिंद की समस्या हो गई है तो इससे बचाव के लिए आपको मोतियाबिंद का इलाज जरूर से करवाना चाहिए।

आँखों के इलाज के लिए बेस्ट हॉस्पिटल !

आप अगर आँखों से जुडी तमाम समस्याओं से बचाव करना चाहते है, तो इसके लिए आपको मित्रा आई हॉस्पिटल का चयन करना चाहिए। वहीं इस हॉस्पिटल में आँखों से जुडी समस्याओं को लेकर अनुभवी डॉक्टरों के द्वारा समझाया भी जाता है, ताकि मरीज़ को किसी भी तरह की समस्या का सामना न करना पड़े।

निष्कर्ष :

यदि लालिमा बनी रहती है या गंभीर दर्द या दृष्टि समस्याओं के साथ है तो किसी नेत्र विशेषज्ञ से परामर्श करना याद रखें। आपकी आंखों के स्वास्थ्य की देखभाल करना समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए इन उपायों को अपनी नियमित आंखों की देखभाल की दिनचर्या का हिस्सा जरूर बनाएं।